Programa FlexBase®
movete con soltura y libertad en tu vida diaria
Disfruta de mejorar tu flexibilidad en tu día a día, ya sea en tu actividad laboral o deportiva amateur o no artistica, para coordinar y disponer de variadas herramientas para tu organización postural.
¿Tu capacidad de movimiento te está limitando?
Contá con un entrenamiento en flexibilidad diseñado para lograr resultados y sentirte más cómodo con tus movimientos.
Si te sentís con mayor rigidez, imposibilidad o limitación para realizar algunos movimientos, te ofrezco que trabajemos juntos para que mejores tu flexibilidad.
Esto lo vamos a lograr a través un programa de ejercicios para personas como vos que no disponen de tanto tiempo para entrenar y que necesitan mejorar su salud articular en rangos fisiológicos de movimiento.
En el plan de entrenamiento FlexBase® vas a recibir, además de instrucción física, información para que puedas autogestionar y responder a tus sensaciones, dificultades y facilidades durante tu entrenamiento.
Alcanza mayor bienestar cuidando tu movimiento
Muchas veces se descuida el trabajo sobre la flexibilidad, lo cual repercute en tu capacidad de movimiento y afecta la capacidad física. Aumentar tu flexibilidad te ayudara en casi todas las tareas que realizas a lo largo del día. Contame si algo de esto te identifica:
Dolores corporales por posturas mantenidas en el tiempo.
Limitación en los movimientos por falta de entrenamiento.
Prescripción kinésica o medica de realizar ciertos movimientos.
Aspiración a tener un cuerpo más disponible y con más libertad de movimiento.
Cuidá, prevení y mantené tu capacidad física
El programa FlexBase® busca trabajar sobre las bases necesarias para que estés en condiciones de incrementar el trabajo de desarrollo de tu flexibilidad. ¿Qué es lo que vas a lograr con mi propuesta?
Reducir las limitaciones en tus movimientos.
Reducir y mejorar síntomas asociados a la falta de movilidad, disminuyendo las dificultades que genera.
Mejorar movimientos vinculados con otros entrenamientos: fuerza, deportes amateur, actividades recreativas, etc.
Ganar confianza en tu cuerpo y sentirte mejor.
Logra mayor y mejor rango de movimiento, para influir positivamente en tu postura física, en la forma en que te moves y desplazas.
Voy a acompañarte para mejorar tu calidad de movimiento
El estudio del movimiento se ha convertido en una pasión para mí. Es por eso que busco inspirarte y trabajar en equipo para ayudarte a desarrollar tu máximo potencial. Me gustan los desafíos y la exigencia para promover el crecimiento y lo mejor de cada uno.
Me considero una nerd del movimiento y me mantengo actualizada en la investigación y actualización de las ciencias de la salud y el entrenamiento. Te cuento algo de mi preparación:
Me instruí en formaciones de técnicas de flexibilidad, elongación y amplitud de movimiento.
Me especialice con docentes de múltiples aéreas como kinesiología, contorsión, preparación física, por ejemplo.
Actualmente curso la licenciatura en kinesiología y fisiatría en la Universidad de Buenos Aires y tomo cursos con diversos docentes en otras disciplinas de estudio.
Quiero contarte cómo será el proceso
Cada entrenamiento se adecúa a las necesidades y a los desafíos que quieras abordar. Aquí te cuento los pasos a seguir:
Solicitud de información:
Una vez que me contactes, te brindare la información respecto a mis servicios, formato de trabajo, modalidad, horarios, valores y condiciones de ingreso.
Evaluación inicial:
Completarás un formulario para que yo conozca tus objetivos y necesidades, condición actual de entrenamiento y experiencias de entrenamiento antes de que contrates el servicio.
Selección del servicio:
Elegís tu clase de acuerdo a tus objetivos y al asesoramiento que hayas recibido de mi parte en el punto anterior.
Inscripción formal:
Completas una inscripción seleccionando un horario y modalidad de clase para que tengas un entrenamiento organizado y planificado.
Coordinación del pago:
Seleccionas el modo de pago correspondiente (mercado pago o transferencia bancaria para residentes de Argentina / Paypal para no residentes de Argentina)
Ingreso al aula:
Una vez reservado tu cupo podrás ingresar al aula vía zoom. Vas a recibir un programa de trabajo y toda la información necesaria para disfrutar las clases.
Vas a tener un seguimiento constante y vía directa de comunicación conmigo para despejar dudas y e ir viendo tus progresos, como monitoreo y evaluaciones para ir ajustando lo necesario en cada entrenamiento.
Conocé la opinión de mis alumnos
“Con las clases de Pato y la información que ella iba compartiendo al momento de explicar los ejercicios pude integrar conceptos biomecánicos que me ayudaron en mis propias planificaciones de entrenamiento. Entendí que entrenar la contorsión y la flexibilidad no tiene que ser doloroso ni demandante en exceso, y que se trata de seleccionar los ejercicios correctos de modo inteligente, entendiendo el porque y para que de cada uno de ellos”
“Las clases con Pato son un tesoro que voy a llevar siempre en mi corazón. Con ella logre que mi cuerpo llegue a lugares impensados, de manera cuidada y respetuosa. Destaco su compromiso, creatividad y constante perfeccionamiento”
“Con las clases de Pato y la información que ella iba compartiendo al momento de explicar los ejercicios pude integrar conceptos biomecánicos que me ayudaron en mis propias planificaciones de entrenamiento. “Tomo entrenamiento con Flexibilidad Integrada online. Mis objetivos eran lograr una mayor soltura a nivel articular y muscular para poder desempeñarme de una manera más eficiente en todas las actividades que realizo y estas clases superaron ampliamente mis expectativas”
“Mi cuerpo tendía a ser laxo, podía llegar a muchas formas si me jalaban pero no las podía armar o sostener sola. Con los entrenamientos de flexibilidad integrada mi flexibilidad se volvió mucho más funcional. Además de ampliar la flexibilidad que tenía, trabajé zonas que me costaban más, construyendo (poco a poco y continuamos) un cuerpo disponible en todas sus posibilidades. Lo que más me asombra hasta ahora es el progreso en estabilidad. Nunca había tenido buen equilibrio, situación que empeoró tras varios esguinces en ambos tobillos. A pesar de que no conozco a Pato personalmente confío mucho en ella, en su planificación, su conocimiento y agradezco su planificación, organización y paciencia”
“Conocer Flexibilidad Integrada realmente marcó un antes y un después en mi carrera como bailarina, ya que comence a trabajar mi cuerpo de manera más consciente, paciente y llegando a resultados (amplitudes y rangos de movimiento) que anteriormente no había alcanzado.Estoy muy feliz y súper agradecida por los cambios”
“Soy nadador artístico y mi disciplina es altamente exigente en técnica, flexibilidad y estética. Desafortunadamente no nací como alguien muy flexible y este factor me limitaba a nivel deportivo. Conoci a Pato y su trabajo, el cual me permitió aumentar mi rendimiento deportivo. Gracias a su labor pedagógica y de enseñanza, su planificación personalizada basada en mis necesidades y su disponibilidad permanente a resolver mis dudas, entre otras cualidades, me permitió vencer mis limitaciones y alcanzar el nivel necesario para cumplir mi sueño de competir en un campeonato mundial”
